Lo mejor para detener el ciclo del abuso (tarea que no es fácil, pero tampoco imposible) es conseguir asesoramiento profesional. Tendría que buscar entre los reecursos de su comunidad para ver con quién puede hacer algún tratamiento breve de salud mental. Hoy, las psicoterapias breves son muy eficaces. El problema del ciclo del abuso emocional radica en la última etapa o fase del mismo, la que se conoce como “luna de miel”, y es cuando se hacen las paces y se cree que los problemas de abuso ya no volverán a ocurrir.

A través de una terapia corta uno puede identificar el´disparador de un incidente de abuso y los patrones de conducta que se activan en respuesta al mismo (en algunas comunidades hay servicios gratuitos, a veces a través de la iglesia, por ejemplo). Le recomiendo que haga alguna terapia breve o busque algún tipo de asesoramiento psicológico porque cuando está inmerso en el ciclo del abuso emocional, resulta muy difícil poder ver el problema desde afuera. Usted ya cuenta con una ventaja importante, se ha dado cuenta de que se trata de un ciclo repetitivo. (Hay personas que ni siquiera se dan cuenta de ello).

Una vez que haya logrado identificar qué es lo que dispara o detona el incidente del abuso y cuál su respuesta conductual al mismo, le será más fácil romper con el ciclo, modificando esa conducta o anticipándose a los factores de presión que generan el abuso.